因为糊口的情况不相似，于是主食也分歧，主食指的是人体重要能量源泉的食品，可能采用吃各样各样的粗粮食品主食，席卷了大米、白面、玉米等，这些食品内里的矿物质元素和维生素含量都是对比高的，或许增加身体所须要的养分因素，还可能抵达进步自己免疫才略和招架力的功效。

　　糊口中必必要做到养分平衡和通盘，要尽量避免挑食或者偏食，省得产生养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科结业，2007年博得协和医科大学硕士学位。从事临床养分任务20余年。重要从事住院病人的养分调理、

　　特长持久加入各式疾病的养分调理，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚康健人群、妊妇干娘、晚年人等独特人群的养分教导。 病院职务养分科副主任(主办任务) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年结业于东南大学医学院，不停从事临床养分调理、教学和科研任务。擅长为亚康健人群、内科疾病及术后患者供应养分学及食疗教导，特别对孕珠养分供应、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年结业于中山医学院。内排泄专科、临床养分科副教诲 结业于中山医学院医疗系，结业后正在中山一院内科、内排泄专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药伙食疗咨询会常务理事，华中科技大学同济医学院隶属协和病院

　　高血糖主食可能吃燕麦、玉米和红薯，这些食品的含糖量对比低，可能削减血糖的动摇，况且也可认为身体增加养分物质，抵达润肠通便的功效。高血糖是正在衡量血糖时血糖水准逾越了平常的范畴，能够是遗传身分和不良的饮食风气所惹起的，要苛肃限度好平常的饮食，避免产生糖尿病，还要投入体育陶冶。

　　按3天前刚才生了一个女儿,目前处于坐月子形态,推举米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后按照胃口,迟缓过渡到烂米饭,平常的米饭。正在坐月子的这段时光要多增加少许优质的卵白质,好比鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　孕珠时代血糖偏高,可能吃米饭主食、面条、大米粥、幼米粥,还该当适宜吃少许稀罕的蔬菜类和少许肉类,对身体有好处,不过无论吃什么食品都要养成精良的风气,避免一次吃太多的食品,可选用少吃多餐的本事,省得肠胃不满意。孕珠时代要按期到病院做产检,领会胎儿的发育境况和妊妇的身体康健情景,假若产生不良的身分,要实时举行调理,肯定要遵照大夫的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应按照身高、体重揣度出逐日所需的热卡总量。大凡而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g驾驭,一日三餐分派比例可按1:2:2分派,所谓主食即指碳水化合物,广泛所说的主食便是碳水化合物。儿童、妊妇主食、哺乳期妇女主食、伴有泯灭性疾病的病人能量摄入,可适宜弥补10~20%,如肥胖患者可削减5%驾驭,对付分歧劳动强度的病人,可适宜增减。

　　降糖大凡可能多吃少许燕麦或者是高粱，这些食品含糖量对比低，吃了自此可能起到辅帮降糖的功效，限度血糖正在稳固的形态，避免导致血糖产生彰彰的动摇。血糖升高峻通常影响身分或者不良的糊口风气所惹起的会形成大量或者多饮，长时光得不到刷新，能够会产生糖尿病，对身体的危险性对比大。主食是什么规范食品